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El camino de la Paciencia- Patgrick Pargnien LA PACIENCIA Continúo con el camino del Bodhisattva que se declina en seis prácticas que son el fundamento, la base de la práctica espiritual del Zen. Tras haber abordado el don y la conducta ética voy a seguir con la paciencia. El ser humano, que somos o más exactamente la identificación con el sistema condicionado, nos lleva a desear intensamente y saciar el menor deseo. Esta forma de funcionar es muy postulada en la sociedad actual y muchos de nosotros soportan cada vez menos frustración, lo que genera e intensifica la cólera. El velo de la cólera nos impide discernir, aprehender la existencia en toda su arborescencia y puede llevarnos hasta a eliminar el objeto, incluso el sujeto, lo que cerraría el camino hacia la realización del deseo. Este velo de la cólera expresa también hasta qué punto estamos separados de nuestra más vasta dimensión, la dimensión del amor. La paciencia es una compañía necesaria para él o la que
Principios del Tai Chi Chuan Existe una serie de principios y características generales, válidos para todos los estilos, que definen la práctica del Tai Chi Chuan. Tai Chi Chuan Cada estilo o forma puede tener sus particularidades. Sin embargo, en términos generales, algunas características básicas son: Calma Se parte de un estado de relajación atenta, teniendo en cuenta que relajación es diferente de flacidez y atención no es lo mismo que tensión. Suavidad Se basa en el principio de "lo suave vence a lo duro", tal como por ejemplo, el agua erosiona a la roca. Del mismo modo en que la leyenda sobre el origen del Tai Chi, cuenta que la serpiente venció a la grulla. Gravidez Se refiere al mantenimiento del centro de gravedad bajo y equilibrado, dejando caer todo el peso del cuerpo en los pies, como si se plantaran raíces en el suelo, para conseguir una mayor estabilidad. Evitar, con el mismo fin, desplazamientos exagerados del centro de gravedad, al realiz
Tres Elementos Esenciales en el Yang tradicional Practicar el arte del Tai Chi implica el uso de todas las partes del cuerpo, moviéndolas todas juntas en armonía. Los movimientos deben ser suaves y continuos, no contraídos ni forzados. En los ejercicios hay una constante interrelación entre lo sólido y lo vacío. Los movimientos reflejan la naturalidad del cuerpo en movimiento, están diseñados para ampliar la capacidad de fortaleza estructural del organismo. Si quieres entender el Tai Chi sigue los principios expresados en los clásicos del Tai Chi. No te confundas con analogías con otras artes marciales chinas. Los caracteres “Tai Chi” pueden ser encontrados en el Libro de los Cambios escrito en la dinastía Zhou hace aproximadamente 2000 años atrás. En el Libro de los Cambios, se menciona que del vacío Wu Chi (el Gran Vacío) nace el Tai Chi (el Gran Final), entonces el Tai Chi se expresa a través de Liang Yi el cual da lugar a Su Xiang; y del cual a
TAI CHI y CHI KUNG GIMNASIA ORIENTAL CONECTAR CON EL MOMENTO PRESENTE, ES PODER CONECTAR CON TU INTERIOR, VIVE ESA CONEXIÓN PRACTICANDO Y MEDITANDO EN MOVIMIENTO. --- Comenzamos las clases regulares para aquellos se inician o quieren repasar y refrescar sus hábitos con clases regulares cada semana. --- CENTROS PAMPLONA - IRUÑA U.D.C. TXANTREA (piscinas) LUNES y MIÉRCOLES de 18:00 a 20:00 h ---- CLUB TENIS PAMPLONA LUNES y MIÉRCOLES de 20:00 21:00 H --- BARAÑAIN CLUB DEPORTIVO LAGUNAK MARTES y JUEVES de 18:00 a 19:00 h --- ESTELLA - LIZARRA ALBERGUE ONCINEDA VIERNES de 20:00 a 21:30 h --- INFORMACIÓN : Juanjo 659 49 10 52 COMENZAMOS EN OCTUBRE
Dos claves para regular la respiración y la circulación energética . Por el Maestro Yang, Jwing-Ming. Las claves para regular la respiración y la energía se encuentran en dos partes del cuerpo: el punto huiyin localizado entre los genitales y el ano (el perineo) y un punto ubicado en el borde del paladar, justo por encima de los dientes, en el centro. (…) Uno de los secretos se encuentra en aprender cómo controlar el perineo. Este punto es la puerta que controla el yin y el yang del cuerpo. Huiyin significa “encuentro del Yin” en chino ya que es el lugar de reunión de cuatro meridianos yin extraordinarios. Cuando esta puerta se abre al relajar el perineo, la energía yin es liberada. Cuando la puerta se cierra al contraer el perineo, la energía de los cuatro meridianos yin es preservada. Es debido a esto que el huiyin puede controlar el estado del yin y el yang del cuerpo.(…) La otra clave se encuentra en el paladar. Los taoístas consideran que el paladar es el lugar d
La ciencia da su plácet al tai chi Varios estudios de distintas universidades de todo el planeta coinciden en destacar los beneficios para la salud de esta milenaria arte marcial china. El último en salir a la luz, de un equipo de la Universidad de Jaén, propone abiertamente a los profesionales de la salud que recomienden a las personas mayores dedicar parte de su tiempo a esta disciplina MANUEL BLANCO 20/08/2017 05:50 Que el deporte es vida es una certeza que adquiere la consideración de incontestable en algunas disciplinas. Es el caso del tai chi chuan, la milenaria práctica china focalizada en la flexibilidad y coordinación de todo el cuerpo cuyo estudio por parte de los investigadores médicos arroja año tras año conclusiones cada vez más evidentes sobre sus beneficios para la salud. El último, el que acaba de publicar en la revista científica Journal of the American Geriatrics Society un equipo de la Universidad de Jaén, que defiende que el tai chi ayuda a reducir las caí
COMPARACIÓN ENTRE ZAZEN Y LAS POSTURAS de la LAOJIA TAIJI QUAN de QUANYOU Y LA ÚLTIMA FASE DE CADA MOVIMIENTO EN TAIJI Comenzaré por hacer una breve descripción de lo que es el zen. El Zen es ante todo la práctica de zazen: sentado de cara a la pared, concentrado sobre la postura, la respiración tranquila y la mente clara. Zazen es la vuelta a la condición normal del cuerpo y mente, la condición original. Es una experiencia única. La comprobación íntima de la no dualidad, más allá de la religión, más allá de los conceptos, más allá del lenguaje. Hablar del zen es una empresa paradójica, es como intentar describir el sabor de una manzana a alguien que nunca ha probado una. LAPRACTICA DEL ZEN ES EL SECRETO DEL ZEN . Zazen es difícil, lo sé, pero, practicando con regularidad, es muy eficaz para ampliar la conciencia y desarrollar la intuición. Zazen no solo libera una gran energía, es una postura de despertar. Durante su práctica no hay que buscar conseguir algo,
El vacío Según el pensamiento chino, el vacío no es, como podría suponerse, algo vago e inexistente, sino un elemento eminentemente dinámico y actuante. Constituye el lugar por excelencia donde se operan las transformaciones, donde lo lleno puede alcanzar la verdadera plenitud. Francois Cheng Términos como vacuidad, insubstancialidad o latencia, intentan definir aquello que sabemos que existe, pero que sólo encontramos su evidencia en su no existencia. En esta obra, Ai Weiwei nos muestra la ausencia a través de una existencia física. El vacío en el objeto manifiesta una presencia insustancial. Infinito potencial latente que inherente a la vida, no siempre es notorio o evidente, pero que se puede percibir porque es la naturaleza misma de la existencia.
El universo asoma a la vida junto con nosotros; junto con nosotros, todas las cosas son una sola. Chuang-tzu En el noveno mes del año, cuando comienzan a mermar las horas de luz y las noches ganan espacio sobre los días, se celebra en Japón el Kiku no Sekku – Festival del Crisantemo -, tradición que tiene su origen en la milenaria cultura China, ritual estacional, durante el cual se acostumbraba a contemplar las flores del crisantemo, mientras se degustaba el vino de esta flor, con el fin de ahuyentar los espíritus que se esconden tras las sombras. Mientras las bajas temperaturas, con sus ráfagas de vientos fríos, despojan los paisajes del verde de las hojas y las demás flores van perdiendo el brillo y el color, el crisantemo ofrece sus pétalos a la luz otoñal, manteniendo su belleza natural, con un esplendor capaz de
¿POR QUÉ NOS ABURRIMOS CON LA REPETICIÓN? (1) Porque estamos dispersos, distraídos y confusos. 1º DESAPRENDER las malas costumbres, los prejuicios y las programaciones equivocadas. 2º TENER DISCIPLINA: con la práctica de una actividad corporal como el TaiChí, el Zen, el tiro con arco, pintar al óleo, limpiar tu casa etc. etc., repitiendo siempre lo mismo. Peter Yang dice que hay que tener disciplina pero no ser en extremo riguroso ; que hay que saber practicar el 1 , 2, 1, 2, 1, 2, pero tambi é n puede ser 1, 2, 3,4, 1,2,3,4, y otra vez 1,2,3,4. Si practica una disciplina que se repite durante mucho tiempo, a través de ella, te vas conectando contigo mismo. Trabajas la auto-observación, la quietud y el silencio. En ese estado de conciencia, percibes enseguida cuando te excedes o no llegas: cuando pierdes EL PUNTO MEDIO. Extraido de Peter Yang, fresquito, calorcito