SHENJI TAIJI QUAN

MIENTRAS TE MUEVES, ESCÚCHATE SIEMPRE A TI MISMO. La belleza y la fuerza de un arte marcial interno no residen en el exterior, sino que dependen de la intensidad del "movimiento interno". En otras palabras, no reside simplemente en el "movimiento bello", aunque armonioso y coordinado, sino en la intensidad de la energía que fluye por el cuerpo. Más que mover la cintura, el tronco, los miembros en secuencia, la estructura corporal debe modificarse imperceptible y continuamente en el espacio, sin que ello afecte a las correctas relaciones entre las distintas partes, a la interconexión entre las grandes articulaciones, a la correcta tensión (más tendinosa que muscular) de nuestra estructura y a su integridad total. Este es el significado del aforismo que define el Taijiquan: "Poste erguido en movimiento". Por tanto, es importante supervisar cada gesto, que debe ser preciso, continuo y fluido, pero esto no basta. La verdadera calidad del arte depende de la &qu

 

 CLASES SEMANALES DE OCTUBRE A JUNIO

Las diez tesis medulares dictadas a sus discípulos por el maestro Yang Cheng Fu. 1.XU LING DING JING La expresión Xu Ling Ding Jing (guiar el poder del vacío a la cúspide de la cabeza,) nos evoca literalmente al Jing que llega al cerebro nutriendo el Yi y avivando la lucidez del Shen  Para entender este acierto debemos recordar que el canal Zhong Mai  enlaza el flujo de Yin y Yang que se rebobina en las órbitas externas de los meridianos Du Mai  y Ren Mai . Cuando la espina dorsal está bien ubicada y la pelvis yace basculada hacia delante el eje de fuerza ancestral emanada de los riñones abre la puerta de la lucidez, la clarividencia y la reacción instintiva. Para actuar desde el vacío debemos aprender a conectarnos con la conjunción de hálitos que enlazan al hombre con los campos energéticos del Cielo y de la Tierra. Es obvio que si tenemos la capacidad de cultivar el espíritu para retornarlo al vacío disolveremos definitivamente la distinción entre nuestra persona y la que a menu

 

  Zhan zhuang, integración del cuerpo, respiración y mente Zhan Zhuang es la postura estática que  integra  en una sola unidad la regulación del cuerpo, la respiración y la mente para entrar en un estado qigong. El practicante empieza regulando el cuerpo, siguiendo todas y cada una de las indicaciones de la postura corporal, seguidamente regula la respiración abdominal y finalmente calma la mente.