SHENJI TAIJI QUAN

El pasado ya es pasado. No trate de recuperarlo. El presente no se queda. No trate de retenerlo. De un momento a otro... El futuro aún no ha llegado; No piense en ello de antemano. Lo que tiene a la vista, Deje que sea. No hay mandamientos para conservar; No hay suciedad para ser purificada. Con la mente vacía y penetrada por la verdad; los Dharmas no tienen vida. Cuando usted pueda ser así, ha completado el logro final. Páng Jūshì (Ch 龐居士 Páng Jūshì* 740-808) o también Layman_Pang. En jap.: Hōkoji

PREOCUPARSE POR NADA El despertar consiste en abrir la puerta de nuestro corazón para darnos cuenta de que nuestros miedos se basan en quimeras. No es necesario luchar  contra ellos.  Si tenemos el valor de mirarlos de frente, se desvanecerán por sí mismos  porque perderán el único control que ejercían sobre nosotros : la ignorancia

El silencio significa tomar conciencia de lo que hay a nuestro alrededor. Cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, percibimos un espacio de silencio interior. Es un lugar muy tranquilo y pacífico que todo el mundo puede descubrir.

CURSO DE TAICHI Y CHIKUNG Filosofía, medicina china y desarrollo personal confluyen para ofrecer de manera sencilla herramientas para mejorar la vida. Taichi y chikung nos ayudan a desarrollar la armonía entre el cuerpo, la respiración y la mente y nos enseñan a conducir y guiar la energía, base de la medicina china. El tai chi es un arte marcial que generalmente se utiliza a nivel terapéutico. Mediante su práctica elegimos un camino que nos lleva a una vida más equilibrada, más sana, natural y satisfactoria. PRÁCTICA Y BENEFICIOS: En su vertiente física  mejora la estructura corporal y se  liberan las articulaciones. Con movimientos sencillos y suaves se desarrolla un trabajo interno de músculos, ligamentos y tejidos que nos permitirá mantener una buena movilidad con los años y un correcto flujo de la energía, equilibrio del sistema nervioso, etc En su vertiente emocional aprendemos a armonizar nuestro interior desarrollando además la escucha y el autoconocimiento. En

1 XU LING DING JING La expresión Xu Ling Ding Jing (guiar el poder del vacío a la cúspide de la cabeza,) nos evoca literalmente al Jing que llega al cerebro nutriendo el Yi y avivando la lucidez del Shen   Para entender este acierto debemos recordar que el canal Zhong Mai   enlaza el flujo de Yin y Yang que se rebobina en las ó rbitas externas de los meridianos Du Mai   y Ren Mai . Cuando la espina dorsal est á bien ubicada y la pelvis yace basculada hacia delante el eje de fuerza ancestral emanada de los riñones abre la puerta de la lucidez, la clarividencia y la reacción instintiva. Para actuar desde el vacío debemos aprender a conectarnos con la conjunción de hálitos que enlazan al hombre con los campos energéticos del Cielo y de la Tierra. Es obvio que si tenemos la capacidad de cultivar el espíritu para retornarlo al vacío disolveremos definitivamente la distinción entre nuestra persona y la que a menudo establecemos con el oponente, controlando sus acciones desde la va

QUIETUD Quietud Yo no hago nada, y la gente se transforma. Yo amo la quietud, y la gente se orienta hacia lo correcto. Yo no trabajo, y las personas se enriquecen. Yo no tengo deseos, y las personas por sí mismas se vuelven simples. "El Tao del Tao Te King".  

  la práctica de las trece posturas por Wu Yu-Xiang Una explicación interna de la práctica de las trece posturas por Wu Yu-Xiang -“La mente dirige el movimiento del Chi, el cual debe hundirse profundamente. Entonces el Chi puede concentrarse en los huesos. Cuando el Chi circula libremente y sin obstáculos, puede fácilmente seguir a la mente.” -“Si se cultiva el Chi, el espíritu de vitalidad o Shen será levantado. Uno puede sentir que la cabeza está como suspendida desde arriba, así se puede evitar la lentitud y la torpeza.” -“La mente y el Chi deben coordinarse y mezclarse con el intercambio entre substancial e insustancial, a fin de desarrollar una tendencia activa.” -“En el ataque la energía debe estar hundida profundamente, se la suelta completamente dirigiéndola en una sola dirección.” -“Al estar parados el cuerpo debe estar erguido y relajado, capaz de responder inmediatamente a un ataque proveniente de cualquier dirección.” -“El Chi debe ser dirigido a lo largo de tod

TAI CHI CHUAN DE VERANO Próximo encuentro en las piscinas de la Txantrea el sábado 28 de julio a las 10 de la mañana. ACTIVIDAD ABIERTA Y GRATUITA PARA TODAS LAS PERSONAS QUE DESEEN TOMAR CONTACTO CON ÉSTA DISCIPLINA DE CALMA Y SERENIDAD. Animaros y participar. ESCUELA TRADICIONAL SHENJI YING TAIJIQUAN

EL CAMINO De ahora en adelante, esperanza. Me falta el aliento, de ahora en adelante,esperanza. Si no hay camino lo construyo mientras lo hago. De ahora en adelante, historia. Historia no como pasado, sino como todo lo que es. Del futuro, de sus peligros, en mi vida presente, hasta lo desconocido que viene, y la oscuridad que viene. Oscuridad es solo ausencia de luz. De ahora en adelante, esperanza. El camino no existe. Por esto lo construyo mientras lo hago. He aquí el camino. He aquí el camino, y lleva siempre consigo, impecable, numerosos mañanas.    De Cantos del mañana, 1992 KO UN poeta coreano

un momento por   humorzen Trata de detenerte y tomar conciencia de tu respiración de vez en cuando en el transcurso del día. Puede ser durante cinco minutos o incluso cinco segundos. Entra en la plena aceptación del momento presente, de cómo te sientes y de qué percibes que ocurre. Durante esos momentos no trates de cambiar nada en absoluto, sólo respira y libérate. Respira y sé. En ese momento, no tienes que conseguir que nada sea diferente; date permiso para dejar que el momento sea tal cual es. Respira. Después, cuando estés preparado, avanza en la dirección que tu corazón te dicte, y hazlo atento y con resolución.

Hyakujō, un maestro Zen, acostumbraba trabajar con sus discípulos aún teniendo ochenta años; cortando el pasto del jardín, limpiando el suelo y podando los árboles. Los discípulos sentían pena al ver trabajar tan arduamente al anciano maestro, pero ellos sabían que él no escucharía sus consejos de dejar de hacerlo. Entonces resolvieron esconder sus herramientas. Aquél día el maestro no comió. Lo mismo ocurrió el día siguiente, y el otro. -El debe estar enojado porque hemos es condido sus herramientas. -pensaron los discípulos. -Es mejor que las coloquemos nuevamente en su lugar. El día que ellos lo hicieron, el maestro trabajó y comió como antes. Por la noche simplemente los instruyó diciendo: -"Si no hay trabajo, no hay comida". De Maestros y discípulos Recopilación anónima Ed. El Alfar-1999 Imagen Paul Jacoulet (Francia1896-Japón 1960)

EXCURSIÓN TAI CHI TRINIDAD DE ITURGOYEN

1. No desees una salud perfecta. En la perfecta salud hay codicia y deseo. Por ello un anciano dijo, "Haz una buena medicina del sufrimiento de la enfermedad". 2. No esperes una vida sin problemas. Una vida fácil da lugar a una mente crítica y perezosa. Por ello un anciano dijo, "Acepta las ansiedades y dificultades de esta vida." 3. No esperes que tu práctica permanezca siempre libre de obstáculos. Sin estorbos la mente que busca la iluminación puede consumirse. Por ello un anciano dijo, "Alcanza la liberación en las vicisitudes." 4. No esperes practicar duro y no experimentar lo sobrenatural. La práctica dura que evade lo desconocido conduce a un débil compromiso. Por ello un anciano dijo, "Ayuda a la práctica dura ofreciendo tu amistad a cada demonio." 5. No esperes acabar haciendo algo con facilidad. Si sucede que adquieres algo fácilmente la voluntad se debilita. Por ello un anciano dijo, "Intenta una y otra vez completar lo

Mi alma tiene prisa – poema para reflexionar Todos sabemos que la vida muchas veces no es lo suficientemente larga como para vivir todo lo que nos gustaría, pero muchas veces, más allá de eso, no somos capaces de valorar lo que tenemos, lo que vemos, desperdiciamos el tiempo en cosas que no lo merecen, no porque sean irrelevantes, sino porque nuestro corazón no está en ellas. Mario de Andrade, nos deja un hermoso poema (Mi alma tiene prisa –Golosinas), que nos muestra una hermosa apreciación de la vida, que si logramos inspirarnos en ella, podemos sin duda darle mucho más valor a cada segundo con este regalo que llamamos vida. Mi alma tiene prisa (Poema Golosinas) Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora… Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente. Y