SHENJI TAIJI QUAN

No os quedéis detenidos, no os quedéis detenidos en nada, dejad cada fenómeno a su realidad fugitiva. Así, sentados, dejaos despojar de todo lo que oscurece la luz del corazón del espíritu. Abandonarse en la meditación sentada, olvidarse en la meditación sentada, estar en plena absorción, íntima con cada inspiración, cada espiración, íntima con la no-fijación del momento presente, es morir a la consciencia de sí para renacer a la consciencia de ser. Lo que es generador de angustia, de resistencia para el sistema condicionado, es una fuente de tranquilidad, una fuente de alegría para el corazón del espíritu. No os mováis. Solamente escuchad. Escuchad el silencio que está en el corazón de cada fenómeno.                                        Patrick Pargnien. Grignols2012 

Respiración Consciente en La Vida Diaria “En cualquier momento… puedes volver a esta tranquila fuente de vida…” En nuestra vida diaria, respiramos, pero olvidamos que estamos respirando. El fundamento de toda práctica de la plena consciencia es llevar nuestra atención a nuestra inspiración y espira­ción. A esto se le llama plena consciencia de la respiración, o respiración consciente. Es muy simple, pero el efecto puede ser muy grande. En nuestra vida diaria, aunque nuestro c uerpo está en un lugar, nuestra mente está con frecuencia en otro. Poner atención a nuestra inspiración y espira­ción devuelve nuestra mente a nuestro cuerpo. Y de pronto estamos ahí, totalmente presentes en el aquí y ahora. Thích Nhất Hạnh Maestro zen nacido en Vietnam (1926)

Mejora tu aprendizaje . / Muchas veces los alumnos tienen problemas para aprender las secuencias que se realizan en las formas de Chikung o de Taichi, especialmente si tienen poca experiencia. Está claro que hay quien tiene más dificultad para aprender movimientos que otros, pero aunque nos resulte muy complicado, siempre hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra capacidad de aprendizaje. A continuación te dejo una serie de reflexiones que te pueden ayudar a mejorar en tu aprendizaje. Asegúrate de que realmente quieres aprender. Parece una obviedad, pero no lo es. Revisa cuales son los motivos que te han llevado a esa actividad. No es lo mismo que de manera consciente haya elegido practicar Chikung buscado como cuadrarlo con mi horario a que lo que estaba en mi cabeza era realizar alguna actividad y Chikung encajaba bien en mi agenda. La motivación es la gasolina que me permite llegar a mi destino. Sin suficiente gasolina, es fácil que tenga dificultades y si e

Los Puntos de Acupuntura para Ser Siempre Jóvenes Recientes investigaciones han arrojado la importancia de cinco puntos que al ser estimulados contribuyen al mejoramiento de la salud y a prolongar la vida. Estos puntos son: Nº 1 Qihai , también llamada la región púbica inferior. Su traducción literal significa “océano de aliento vital”, entonces, este lugar o zona es una inmensa reserva de vida, de aliento vital. Nº 2 Baihui , es eficaz para aliviar palpitaciones, mareos, insomnio, amnesia. No. 3 Yongquan , este punto tiene efectos notables sobre la neurastenia, la reducción de energía, el insomnio y la fatiga.     Nº 4 Laogong , calmar la mente, mejora los problemas de insomnio y da un corazón fuerte. Nº 5 Danzhong , tiene buenos efectos en la angustia, taquicardia, disnea, tos e hipo.     Fuente:  en.people.cn

TAI CHI RESPIRACION. Si está abrumado con las complejidades de tai chi a continuación, este tema va a ser refrescante para ti. Para los ultra-principiantes, respiración tai chi es un área que no es necesario centrarse demasiado en. Su trabajo es aprender los movimientos de la forma. La respiración mejorará acaba de aprender la forma y la práctica. Una vez que complete el formulario y ha estado practicando durante un tiempo, las preguntas surgen siempre en cuanto a cómo debe respirar, cuando se debe respirar, si debe respirar ... ¿Por qué la respiración tai chi en un segundo plano? Los movimientos de tai chi son tan guión que las correcciones son continuas. Es natural pensar que no hay trabajo de respiración correspondiente que se asigna exactamente sobre cada movimiento. Sin embargo, demasiado énfasis en la respiración nos aleja de la razón principal por la que estamos haciendo la forma; el cual es relajarse y devolver el cuerpo a un sentido de equilibrio. En segundo lugar

entos Cuando te sientas agobiado…recuerda el frasco de mayonesa y café enero 7, 2010 · Filed under  Cuentos creativos ,  Cuentos de conciencia Un profesor en su clase de Filosofía, sin decir palabra, cogió un frasco grande y vacío de mayonesa y lo llenó con pelotas de golf. Luego preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos estuvieron de acuerdo en decir que si. De nuevo, sin decir nada, el profesor cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco de mayonesa. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos volvieron a decir que si. Luego…el profesor cogió una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todos los espacios vacíos, y el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un ‘si’ unánime. El profesor enseguida agregó 2 tazas de café

Visón sufí de la muerte Morid antes de morir Notas a propósito de una visión sufí de la muerte Halil Bárcena “Nuestra muerte es como la noche de bodas con la eternidad. ¿Cuál es su secreto? Dios es Uno” Mawlânâ Rumí (1207-1273) El presente artículo no es sino una primera aproximación al tema de la muerte tal como es concebida en el Islam y, más específicamente, en la tradición mística del sufismo. Se trata, por lo tanto, de unas primeras notas que no tienen mayor pretensión que servir de introducción y, al mismo tiempo, de punto de partida para posteriores reflexiones, sin duda necesarias, de mayor calado. Al fin y al cabo, la muerte, esto es, la forma de afrontarla y vivirla, es lo que da sentido a nuestras vidas como seres humanos. Pensar la muerte no es sino adentrarnos en el enigma de nuestra propia existencia. Somos humanos porque nos sabemos seres mortales. La literatura escatológica ocupa un lugar de relieve en la tradición islámica, y más concretament

F e b 17 , 201 6 Diferenciando entre la cadera y la cintura (Kua / Yao). Primera parte: La Cadera Q u i z á s n o h a y a u n t r o p i e z o m a y o r e n e l d o mi n io d e l T a iji q u a n , q u e l a c o n f u s i ó n q u e s e n o s p re s e n t a c u a n d o e m p re n d e m o s u n e s t ud io c o n s c i e n t e d e l a c a d er a y d e l a c i n t u r a . E n l a e du c a c i ó n f í s i c a o cc i d e n t al , n o h a y p r á c t i c a m e n t e n a d a q u e n o s p re p a r e p a r a e l e s t ud io d e e s t a re g i ó n d e l c u er p o . Es t o p o d r ía d e b er s e e n p a r t e , a l a n a t u r al e z a c o m p e t i t i v a d e l o s d e p o r t e s , b asa d o s e n l a e du c a c i ó n f í s i c a d e o cc i d e n t e , l a c u a l v al o r a e l é x i t o p o r e n c ima d e l a i n v e s t i g a c i ó n , y q u i z á s t a m b i é n p o r u n a la r g