SHENJI TAIJI QUAN

  EL SECRETO DE LA PRÁCTICA El autocultivo es esencial. Equilibra el envejecimiento, defectos, ignorancia e incertidumbre. Es la única forma de bienestar para toda la vida. Casi cualquier esfuerzo puede ser el medio para la autocultivación. Mi amo solía decir que había calígrafos, músicos, poetas y artesanos que eran superiores a los adeptos daoístas—porque vivían su cultivo tan profundamente que vieron hasta lo más profundo del significado de la vida. ¿Quieres saber el secreto de cómo hacer esto? La "Doctrina de los medios" en el Libro de los Ritos nos da esta fórmula segura: Lo que la gente hace una vez, lo haré cien veces. Lo que hace la gente diez veces, yo lo haré mil. Los resultados pueden venir de esto. Incluso si es tonto, la comprensión será segura. Incluso si es débil, la fuerza estará segura. Este es el secreto que supera las debilidades y mantiene una en el camino de la iluminación.

  Significa literalmente "un paso, una huella". Describe el progreso constante realizado a través de un esfuerzo consistente, con cada acción dejando atrás una huella visible. A diferencia de las ideas modernas que a menudo celebran la velocidad, atajos o avances dramáticos, esta expresión enfatiza la paciencia, la persistencia y la comprensión de que la "habilidad que vale la pena" se desarrolla gradualmente. Para los practicantes del taijiquan (t'ai chi), qigong y las artes tradicionales chinas, la frase parece especialmente familiar. En estas disciplinas, el progreso rara vez es repentino. Un principiante puede pasar meses aprendiendo a ponerse de pie correctamente, relajar los hombros, coordinar la respiración o cambiar de peso sin problemas. Al principio, los cambios parecen casi invisibles. Sin embargo, con el tiempo, cada pequeña corrección se convierte en otra "huella" en el camino. La cultura tradicional china a menudo valora este tipo de acum...