EL RITMO DE VIDA Bajar el ritmo de vida cultivando la lentitud amplía la percepción del tiempo, mientras que la mente puede empezar a experimentar una nueva cadencia de vida, a experimentar sensaciones físicas y mentales nuevas y desconocidas. Quienes empiezan a practicar meditación, yoga o Taiji por primera vez descubren con sorpresa un ritmo y una percepción de su experiencia a los que no estaban acostumbrados. Poco a poco, empiezan a oír con más claridad la frecuencia de su respiración, los latidos de su corazón, los cambios en su tono muscular. La "sinestesia", es decir, la participación de más de un órgano sensorial en las sensaciones a la vez, de modo que la vista y el oído se fusionan, la propiocepción y la acción se convierten en una sola cosa. Adquirir una capacidad renovada de "autoescucha" también permite centrar la mente en lo que se necesita, ahora y donde uno está. Al mismo tiempo, uno se acostumbra a alejar el barullo de los pensamientos, la