CUALQUIERA PUEDE HACERLO.

La meditación caminando consiste en meditar mientras andamos.
Caminando lentamente y relajados, con una ligera sonrisa en los labios. Al hacerlo sentimos un profundo bienestar y nuestros pasos son los de alguien que se siente totalmente seguro sobre la tierra. Todo nuestro sufrimiento y ansiedad desaparecen y el corazón se llena de calma y alegría. Cualquiera puede hacer esta práctica. Solo necesitas tiempo, un poco de tiempo, prestar un poquito de atención.
Thich Nhat Hanh

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