SHENJI TAIJI QUAN

  Practica 'Tai Chi' para hacer crecer tu cerebro (y protegerte del alzhéimer)   Un estudio científico asegura que existen razones para pensar que cuando realizamos ciertos ejercicios aeróbicos como el Tai Chi estamos haciendo que nuestro cerebro mejore sus facultades   Un estudio de investigadores de la Universidad de Florida, en Estados Unidos, y de la Universidad de Fudan de Shangai, en China, ha determinado que existe una relación directa entre practicar Tai Chi y los beneficios para el cerebro . El estudio se realizó durante 8 meses, con voluntarios de entre 60 y 70 años en fases muy primarias de alzhéimer . Un grupo de estos voluntarios practicaban Tai Chi y otros no. Al término de la investigación, los que que no hicieron Tai Chi presentaron una merma habitual de su cerebro (medida incluso en volumen) fruto del envejecimiento y del deterioro cognitivo de esta enfermedad. Sin embargo, los que sí hacían Tai Chi no redujeron su volumen cerebral, inclu...

                                                                       ESCUELA de TAI CHI CHUAN XIU LIAN EL CHI KUNG del TAI CHI CHUAN LA ESENCIA del TAI CHI INTERNO YOGA ES EL CAMINO HACIA LA LIBERTAD, CON SU PRÁCTICA CONSTANTE PODEMOS LIBERARNOS del MIEDO de la SOLEDAD y de la ANGUSTIA CLASES UDC.TXANTREA de PAMPLONA LUNES y MIÉRCOLES 18:00 a 20:00 horas Juanjo 659 49 10 52

ESCUELA de TAI CHI CHUAN XIU LIAN EL CHI KUNG DEL TAI CHI CHUAN LA ESENCIA DEL TAI CHI INTERNO CLASES MARTES Y JUEVES AUDITORIO BARAÑAIN 18:00 a 19:00 horas Juanjo 659 49 10 52 TAI CHI CHUAN - CHI KUNG - ZHAN ZHUANG y MEDITACIÓN MOVIMIENTOS en RELAJACIÓN Y ARMONÍA 

ESCUELA de TAI CHI CHUAN XIU LIAN EL CHI KUNG del TAI CHI LA ESENCIA del TAI CHI INTERNO CLASES ALBERGUE ONCINEDA VIERNES de 19:30 a 21:00 Juanjo 659 49 10 52 TAI CHI -  CHI KUNG - ZHAN ZHUANG y MEDITACIÓN MOVIMIENTO en RELAJACIÓN Y ARMONÍA 

La quietud y la moción - Un arte desaparecido El Taijitu representa el equilibrio y la armonía. En movimiento, Nuestra estabilidad debe permanecer quieta (consi stente y constante) En quietud, Debemos movernos internamente (respiración, circulación, alineación) Hay yin dentro de Yang, y Yang dentro del yin. El formulario largo de la familia Yang tiene un tiempo mínimo de rendimiento mínimo de 25 minutos, pero puede tardar una hora a un ritmo más lento. Alguna vez has intentado permanecer quieto tanto tiempo mientras practicabas ejercicios de "Stand like a Post" (Zhan Zhuang)? Practicando el "marco grande" Taijiquán, todo el cuerpo se expande funcionalmente hacia los extremos de rectos con el centro de gravedad más cerca del suelo, utilizando posturas más largas. Aprendiendo a mejorar la facilidad de movimiento en las articulaciones, aumenta el rango de movimiento en las extremidades. Luego, al practicar "marco pequeño" las funciones de la...

CÓMO TRABAJAR CON LA RESPIRACIÓN   Ryushin   02/02/2020 Citas de Maestros Sin embargo, en esta forma de meditación budista no consideramos los aspectos cósmicos o simbólicos de la respiración y no intentamos provocar efectos energéticos con ella. Sencillamente tomamos el ritmo natural de la respiración exactamente como ocurre— ya sea corto o largo, profundo o superficial, consistente o cambiante— y lo aceptamos y usamos como objeto de meditación. Nos quedamos con la respiración así como es, dejando que su ritmo y sensación, y la sensación del cuerpo, ocurran de forma natural. Nuestra atención se enfoca en la agrupación de sensaciones que definen el proceso de la respiración e invitamos a nuestra atención a detenerse allí.. La mente se puede encontrar agitada o tranquila. Puede calmarse de inmediato o resistirse a la serenidad. No podemos controlar estas cosas y el funcionar de una sesión de meditación es impredecible. La gente varía, las situaciones varían y los estad...

3. SONG YAO El término Song Yao   significa textualmente aflojar o soltar la cintura. Esta es una frase sintética que a veces trae grandes incomprensiones. A menudo muchos practicantes del estilo Yang Shi Taijiquan   entienden que soltar la cintura implica una completa flacidez de las caderas. Por este motivo el maestro Wong Yi Man   suplanta el término de Song (soltar) por el de Rou (flexibilizar). Aquí se cambia radicalmente el sentido de esta estrategia biomecánica. Poseer una cintura flexible no es lo mismo que distender la zona lumbar y disipar el control rotatorio del canal Dai Mai . Primero que todo debemos concienciar que para la medicina tradicional china “el origen de la vida está en la cintura”). O sea, ambos riñones guardan la esencia ancestral   y en este nivel de intercambio se fusionan las cargas genéticas recibidas de los progenitores con el Qi adquirido recibido tras el nacimiento. La cintura es como una rueda que rota , y de su retornante ...