WU GONG: 5 EJERCICIOS (un enfoque fácil para el "trabajo interno") El propósito de Wu Gong, una práctica tradicional ampliamente difundida en China, es introducir al profesional en el "trabajo interno" y llevarlo gradualmente a la transición de posiciones estáticas a las ligeramente más dinámicas. Este es un sistema simple pero completo que es muy útil en la práctica de Taiji también, y te permite entender cómo combinar la respiración con el movimiento. Los 5 ejercicios están ligados a tantos principios esenciales de Taiji: 1. Wuji: ausencia de polaridad, quietud, Yin/Yang todavía indistinguible (si no en la búsqueda de la relajación y la verticalidad (atracción Cielo/Tierra). 2. Taiji: polaridad suprema, Yin (músculos y fibras relajantes) y Yang (apoyo activo de la estructura ósea, apertura de las articulaciones, desapego de tendones). 3. Kai/He: Abierto y cerrado (expansión y contracción "esférica", como una pelota que se infla y se desin...