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  El movimiento es el lenguaje de tu cuerpo. Y este lenguaje no sólo habla a los demás, sino que te habla a ti, a cada célula de tu cuerpo. Cómo te mueves es tan importante como el movimiento mismo. Cuando te mueves con tensión, f uerza, presión, o desde un lugar de duda o negatividad, ese es el mensaje que te envías a ti mismo. Pero cuando te mueves con cuidado, flujo, paz, apertura y amor propio, envías un mensaje muy diferente hacia dentro - un mensaje de positividad y nutrición. Esta es una forma de auto-acondicionamiento. La forma en que te comunicas con tu cuerpo es la forma en que tu cuerpo responderá a cambio. En Caligrafía Salud, una meditación en movimiento, movimiento es un puente para conectar con tus cél ulas, para hablarles enviándoles información positiva y amorosa. A través del movimiento intencional, tus células reciben mensajes de seguridad, cuidado, armonía y amor. Cuando cada célula de tu cuerpo se siente segura, amada y cuidada, así es exactamente como te sien...
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UNIDAD SIN SEPARACIÓN «Olvidar tu cuerpo y tu mente es el espíritu absoluto, el no ego. Armonizar, fusionar cielo y tierra. El espíritu interior deja ir tus pensamientos y emociones. Está completamente libre de su entorno. El ego se deja ir. Tal es la fuente de las filosofías y religiones asiáticas. La mente y el cuerpo, el exterior y el interior, la sustancia y los fenómenos estas parejas no son ni dualistas ni opuestos, pero forman una unidad sin separación. " (Haciendo Deshimaru )  
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  UNIFICANDO LO EXTERNO CON LO INTERNO .   « Taiji educa el espíritu de cada individuo. Se ha dicho: "el espíritu es el amo, el cuerpo el siervo". Por lo tanto, cuando uno logra levantar el espíritu, el movimiento se vuelve ligero y flexible. La naturaleza de cada movimiento es una síntesis de suavidad y dureza, expansión y contracción. Con el término 'expansión' no solo entiendes la extensión de tus manos y pies, sino también la mente de la voluntad. Lo mismo ocurre con el término "contrato". Sólo cuando se podrá unificar movimientos externos con internos el cuerpo se moverá como una unidad integrada, sin que se produzca ninguna interrupción. ” (Yang Chengfu )
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  USA TU INTENCIÓN EN VEZ DE FUERZA Una de las bases de las artes marciales internas es la renuncia a la fuerza muscular. Esta prohibición aparece también en los "Clásicos de Taichi ", los cuales reiteran que "todo depende del uso de la intención y no de la fuerza"; concluye que "no debe utilizarse la fuerza física, porque [siendo crudo y grueso] causaría bloqueos a las extremidades y la circulación [de sangre y energía], resultando en inhibir o restringir cada movimiento". Es difícil entender el significado de todo esto, incluso porque en la vida cotidiana usamos constantemente la fuerza, lo hacemos en todas nuestras acciones: atrapar, mover, empujar, tirar, levantar, golpear, etc. ¿Qué significa "renunciar a la fuerza, a favor de la intención"? Hay que decir de inmediato que no se puede renunciar completamente a la fuerza: sin una mínima tensión muscular no podríamos hacer nada, ni siquiera levantarnos de la cama, mantener nuestros cuerpos par...
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  Taijiquan es un proceso de nutrir el carácter y cultivar la mente de uno, en última instancia, lograr el estado de "no hacer nada, lograrlo todo. " "Sin pensamien tos, el espíritu se despeja; cuando está claro, la mente y la intención se asientan. Sólo cuando la mente está tranquila y el espíritu estable puede el cuerpo relajarse, la energía hunde, y el espíritu concentrado, reflejando así la naturaleza refinada de Taijiquan Por lo tanto, primero eliminar sentimientos de ansiedad e impaciencia, despejar la mente de los deseos, mantener la calma y compuesto, ejecutar cada movimiento con disciplina, y gradualmente, me diante prácticas largas y regulares, las dificultades serán superadas. Lograr una transformación sin esfuerzo viene con el cultivo y la práctica sin prisa a lo largo del tiempo, hasta que llega naturalmente dentro de tus propias capacidades y mentalidades. A lo largo de la práctica uno debe adherirse a los principios de relajar el cuerpo, centrar la mente ...
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UN ESPÍRITU RELAJADO "Cultivar un espíritu relajado" es el verdadero corazón de Taiji ; siempre lo es, incluso en su aplicación marcial. Esto significa que, incluso en un encuentro físico, el espíritu del buen practicante permanece en calma. Esto le permite "luchar sin luchar", porque aprendió a percibir la comparación simplemente como una forma de "interacción entre energías opuestas . ” De esta manera predominante será quien logrará armonizar más con el oponente. En un espíritu relajado no puede haber lugar para la animosidad. La mente está libre del miedo a la derrota, libre del deseo de ganar. Si la comparación es realmente inevitable, la aceptas con el alma serena, intención alerta, mente separada y espíritu relajado. Un espíritu relajado es también el secreto de la longevidad, al menos según el Maestro Wu Tu- nan , a quien, después de pasar la edad de 100 años, le preguntaron si Taiji era el secreto de una vida tan larga y saludable. Después de pensarlo...
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