SHENJI TAIJI QUAN

  Las personas deben aprender a cambiar por sí mismas, no a intentar cambiar a los demás.  Hay tres claves para la vida: aceptación, cambio y dejar ir.  Si no puedes aceptarlo, cámbialo; si no puedes cambiarlo, déjalo ir.  La vida se trata de crecer, y crecer es vivir.  Libérate suavemente de la ansiedad y acéptate con cariño.  Si ya has hecho lo mejor que has podido, deja que la naturaleza siga su curso.

  La alquimia interior del Taijiquan y el Qigong:  transformando la emoción y la moralidad   El Taijiquan (太极拳) y el Qigong (气功) suelen considerarse desde la perspectiva de la salud física: ejercicios suaves para la flexibilidad, el equilibrio y la vitalidad. Sin embargo, su verdadero valor reside en algo mucho más profundo. Con raíces en las trad iciones taoístas y confucianas, estas artes internas sirven como poderosas herramientas para la regulación emocional y el refinamiento moral, guiando a los practicantes hacia una forma de vida más armoniosa y virtuosa. En el corazón del Taijiquan y del Qigong se encuentra el cultivo del Qi (  energía vital  ) mediante el movimiento consciente, el control de la respiración y la quietud meditativa. A medida que la respiración se ralentiza y el cuerpo se relaja, el sistema nervioso pasa de un estado simpático de "  lucha o huida  " a un estado parasimpático de "  descanso y digestión  ". Este cambio fi...